вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лаваш- 40.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр, путассу- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.45 жиры:20.71 г. белки: 48.16 г. углеводы: 49.12 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 398.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 18.64 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 329.6 мг.
Магний: 134.6 мг. Натрий: 562.8 мг.
Фосфор: 656.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 427.8 мг. Хлор: 763.6 мг.
Йод: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru