вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез- 10.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 250.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.825 жиры:76.71 г. белки: 78.52 г. углеводы: 41.67 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 112.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.83 мг. Калий: 4.56 г.
Кальций: 1.03 г. Натрий: 258.95 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин РР: 50.11 мг.
Магний: 544.9 мг. Фосфор: 1.22 г.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 69.25 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 95.6 мг. Хлор: 55.6 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru