вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, укроп- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.338 жиры:2.967 г. белки: 7.53 г. углеводы: 27.34 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 418.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 159.45 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 231.85 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 86.44 мг. Фосфор: 404.58 мг.
Хлор: 169.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 84.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru