вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:15): каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (16:15): суп картофельный- 300.00 гр, поздний ужин (21:30): блины- 60.00 гр, чай черный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.3 жиры:46.38 г. белки: 28.86 г. углеводы: 159.3 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 416.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 18.84 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 255.66 мг. Магний: 188.76 мг.
Натрий: 131.28 мг. Фосфор: 580.2 мг.
Сера: 232.98 мг. Хлор: 7.4 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru