вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.102 жиры:0.429 г. белки: 5.58 г. углеводы: 46.85 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1505.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.48 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 321.86 мг.
Кальций: 57.15 мг. Магний: 58.24 мг.
Натрий: 25.66 мг. Фосфор: 100.22 мг.
Сера: 4.6 мг. Хлор: 47.8 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru