вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.729 жиры:19.736 г. белки: 43.77 г. углеводы: 239.41 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 555.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.13 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 2.53 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 7.09 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 18.95 мг.
Железо: 17.96 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 661.58 мг. Магний: 532.95 мг.
Натрий: 930.68 мг. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 300 мг. Хлор: 969 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 12.12 мг.
Витамин С: 250.84 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru