вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): Уха- 300.00 гр, завтрак (09:30): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, обед (12:40): курица без кожи- 200.00 гр, ужин (16:30): курица окорочка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.16 жиры:100 г. белки: 113.05 г. углеводы: 38.79 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 124.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 18.33 мг. Железо: 12.44 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 75.6 мг.
Магний: 114.8 мг. Натрий: 443.9 мг.
Фосфор: 892.4 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru