вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пекинский салат (465 гр)- 100.00 гр, Пока разгрузочка: йогурт 1.5 %- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.265 жиры:28.102 г. белки: 21.26 г. углеводы: 36.73 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 346.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 657.69 мг.
Кальций: 505.96 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 201.67 мг. Фосфор: 396.48 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru