вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоки печеные- 160.00 гр, пшено в пакетиках- 75.00 гр, макароны отварные- 208.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.342 жиры:5.021 г. белки: 21.22 г. углеводы: 180.48 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Витамин С: 27.4 мг. Железо: 16.32 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 112.18 мг.
Магний: 128.4 мг. Натрий: 77.74 мг.
Фосфор: 216.35 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 50.91 мг. Хлор: 50.82 мг.
Йод: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru