вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.42 жиры:1.3 г. белки: 4.71 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 167.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.78 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 192.5 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 95.45 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 304.3 мг. Фосфор: 149.75 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 441.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru