вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.16 жиры:1.72 г. белки: 11.2 г. углеводы: 26.58 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2142.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 18.8 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 311 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 2.83 г. Фосфор: 303.8 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru