вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.936 жиры:4.153 г. белки: 3.95 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 402.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Железо: 403.21 мг.
Калий: 343.5 мг. Кальций: 55.75 мг.
Магний: 42.9 мг. Натрий: 169.06 мг.
Фосфор: 78.82 мг. Йод: 1.7 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru