вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:01): яйца куриные жареные- 110.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (15:10): печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, ужин (18:30): гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, биг мак 1 шт.- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1992.1 жиры:90.6 г. белки: 45.77 г. углеводы: 93.57 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 302.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин Д: 3.21 мкг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 424.57 мг.
Магний: 100.51 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 745.68 мг. Сера: 346.83 мг.
Хлор: 547.72 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 23.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru