вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: шоколад молочный- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.392 жиры:73.399 г. белки: 45.05 г. углеводы: 123.8 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 309.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 113.32 мг.
Магний: 108.83 мг. Натрий: 225.12 мг.
Фосфор: 590.75 мг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 8 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru