сосиски- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, курица жарен.- 170.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр
все таки пошла в спортзал и хорошо позанималась, абонемент на год, буду стараться, а плохая .. я всю себя замерила и показатели кретичные , я в шоке-((
ИТОГ:
ккал.: 1039.955
жиры:77.715 г.
белки: 42.65 г.
углеводы: 56.26 г.
съедено еды:
975 гр. , воды в рационе: 621.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1039.955