вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.907 жиры:28.593 г. белки: 39.77 г. углеводы: 96.79 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 970.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 65.38 мг.
Железо: 18.78 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 813.03 мг. Магний: 184.5 мг.
Натрий: 742.82 мг. Фосфор: 577.7 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru