вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вино белое сладкое- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.417 жиры:10.963 г. белки: 56.07 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 803.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.44 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 6.7 мг. Витамин В3: 20.64 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.72 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.29 мг.
Витамин РР: 22.45 мг. Витамин С: 147.3 мг.
Железо: 33.45 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 128.9 мг. Магний: 168.65 мг.
Натрий: 253.01 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 724.2 мг. Хлор: 302.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru