вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:01): огурец- 30.00 гр, майонез- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, колбаса докторская- 250.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (15:18): щи- 300.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.505 жиры:94.96 г. белки: 61.35 г. углеводы: 41.59 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 553.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 9.98 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 315.27 мг. Магний: 129.46 мг.
Натрий: 2.38 г. Фосфор: 895.48 мг.
Хлор: 303.82 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 333.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru