вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.243 жиры:19.65 г. белки: 39.77 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 341.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 5.72 мкг. Витамин РР: 3.34 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 617.03 мг.
Кальций: 156.32 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 76.61 мг. Фосфор: 213.1 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 325.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.73 мг.
Витамин С: 47.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru