вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, говяжьи субпродукты- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.842 жиры:30.048 г. белки: 42.85 г. углеводы: 94.79 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 930.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.34 мг.
Витамин РР: 13.15 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 198.77 мг.
Магний: 286.68 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 712.26 мг. Сера: 157.44 мг.
Хлор: 561.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин С: 40.12 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru