вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.29 жиры:21.53 г. белки: 4.07 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 232.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.16 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 313 мг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 160.8 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 138.8 мг. Фосфор: 162.3 мг.
Хлор: 142.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru