вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, печенье песочное- 50.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

я сегодня объелась и не могу остановиться.

ИТОГ:

ккал.: 1395.7 жиры:98.67 г. белки: 56.1 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 227.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин РР: 10.23 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 723.35 мг. Магний: 82.75 мг.
Натрий: 945.9 мг. Фосфор: 953.85 мг.
Сера: 462.4 мг. Хлор: 176.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин С: 87.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru