вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 105.00 гр, картофель в "мундире"- 270.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.626 жиры:33.637 г. белки: 27.64 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1915.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 117.48 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 169.61 мг.
Магний: 139.62 мг. Натрий: 961.2 мг.
Фосфор: 326.38 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 30.91 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Сера: 145.68 мг. Хлор: 219.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru