вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сардельки- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 300.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.188 жиры:31.062 г. белки: 18.71 г. углеводы: 117.23 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 222.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 89.2 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 164.2 мг. Магний: 98.55 мг.
Натрий: 746.34 мг. Фосфор: 284.43 мг.
Сера: 16.25 мг. Хлор: 13.8 мг.
Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru