вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, вино красное- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.23 жиры:56.72 г. белки: 74 г. углеводы: 84.21 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 350.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 609.87 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 106.55 мг. Магний: 185.8 мг.
Натрий: 873.9 мг. Фосфор: 850.9 мг.
Сера: 405 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru