вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.254 жиры:56.95 г. белки: 42.15 г. углеводы: 69.39 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 141.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.32 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 800.96 мг. Натрий: 823.28 мг.
Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 9.18 мкг.
Витамин РР: 9.51 мг. Витамин С: 30.01 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Магний: 236.85 мг.
Фосфор: 914.9 мг. Сера: 88.95 мг.
Хлор: 196.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru