вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, БиоКефир 0,1%- 700.00 гр, Каша овсяная- 50.00 гр, Творог 0%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.18 жиры:1.98 г. белки: 63.83 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 313.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 184.29 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 765.35 мг.
Кальций: 53.2 мг. Магний: 129.81 мг.
Натрий: 92.55 мг. Фосфор: 98.6 мг.
Хлор: 141.85 мг. Йод: 8.15 мкг.
Сера: 22.8 мг. Витамин Д: 1.72 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru