вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 660.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кабачок- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.888 жиры:4.48 г. белки: 18.23 г. углеводы: 125.68 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 860.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.16 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 7.91 мкг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 913.42 мг.
Железо: 23.19 мг. Калий: 4.18 г.
Кальций: 395.54 мг. Магний: 228.23 мг.
Натрий: 299.85 мг. Фосфор: 412.78 мг.
Сера: 122.81 мг. Хлор: 215.18 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru