завтрак (06:50): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, завтрак (10:40): вода- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кальмар- 90.00 гр, помидор- 95.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр
Из-за нервов, пропадает аппетит.
ИТОГ:
ккал.: 661.603
жиры:16.341 г.
белки: 47.17 г.
углеводы: 83.84 г.
съедено еды:
2.21 кг. , воды в рационе: 1977.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 661.603