вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, пельмени- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.21 жиры:13.36 г. белки: 16.22 г. углеводы: 19.76 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1264.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 4.83 мг. Железо: 17.41 мг.
Калий: 993.76 мг. Кальций: 426.28 мг.
Магний: 139.42 мг. Натрий: 167.6 мг.
Фосфор: 459.62 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Сера: 129.64 мг. Хлор: 601.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru