вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, морковь- 40.00 гр, кабачок- 70.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, чеснок- 20.00 гр, клубника- 20.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, капуста брокколи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.565 жиры:42.77 г. белки: 21.25 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 849.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.55 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 25.11 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.25 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 661.5 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 426.7 мг. Магний: 178.05 мг.
Натрий: 165.6 мг. Фосфор: 358.05 мг.
Сера: 207.25 мг. Хлор: 263 мг.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru