вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста савойская- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.6 жиры:8.2 г. белки: 41.7 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 351.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Железо: 82.5 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 636 мг.
Магний: 464 мг. Натрий: 154 мг.
Фосфор: 953 мг. Сера: 44 мг.
Хлор: 322 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru