вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19.00: апельсин- 76.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 590.00 гр, хлебцы ржаные- 5.00 гр, Батон Столовый- 6.00 гр, Сосиски говяжьи- 74.00 гр, Голубцы- 520.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.331 жиры:54.095 г. белки: 43.84 г. углеводы: 44.09 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 655.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 224.12 мг.
Кальций: 40.69 мг. Магний: 23.08 мг.
Натрий: 12.34 мг. Фосфор: 42.2 мг.
Сера: 6.84 мг. Хлор: 2.28 мг.
Йод: 1.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru