вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.505 жиры:21.365 г. белки: 44.47 г. углеводы: 13.67 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 249.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин С: 52.9 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 956.1 мг. Кальций: 139.44 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 120.48 мг.
Фосфор: 316.74 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Сера: 247.1 мг.
Хлор: 1.97 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru