вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, борщ из свежей капусты- 135.00 гр, вода- 290.00 гр, суп рыбный из консервов- 160.00 гр, Варенье из крыжовника- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.424 жиры:8.3265 г. белки: 9.48 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 601.5 гр. , воды в рационе: 420.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 6.77 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 269.94 мг. Кальций: 32.54 мг.
Магний: 24.02 мг. Натрий: 28.63 мг.
Фосфор: 78.38 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.08 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 24.57 мг. Хлор: 26.19 мг.
Йод: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru