вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина окорок жареный- 148.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.666 жиры:30.277 г. белки: 35.83 г. углеводы: 104.66 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1935.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин РР: 9.92 мг.
Витамин С: 62.22 мг. Железо: 14.24 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 300.57 мг.
Магний: 230.26 мг. Натрий: 323.95 мг.
Фосфор: 818.29 мг. Сера: 339.9 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru