вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:23): яйца куриные вареные- 55.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (13:45): апельсин- 250.00 гр, обед (15:23): хлеб ржаной- 35.00 гр, суп из рыбных консервов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.53 жиры:45.48 г. белки: 34.35 г. углеводы: 42.73 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 460.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 148.9 мг.
Магний: 97.7 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 316.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 150 мг. Сера: 40.7 мг.
Хлор: 350.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru