вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 60.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, винегрет- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.41 жиры:47.5 г. белки: 31.43 г. углеводы: 20.09 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 185.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 15.76 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 879.01 мг.
Кальций: 744.39 мг. Магний: 85.8 мг.
Натрий: 922.01 мг. Фосфор: 757.88 мг.
Сера: 98.75 мг. Хлор: 220.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru