вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.676 жиры:34.627 г. белки: 32.28 г. углеводы: 32.39 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1674.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 741.2 мг. Кальций: 145.65 мг.
Магний: 79.7 мг. Натрий: 564.54 мг.
Фосфор: 239.58 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 4.79 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru