вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.5 жиры:49.7 г. белки: 68 г. углеводы: 128.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 276.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.63 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 21.6 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 259 мг. Магний: 279.5 мг.
Натрий: 686.5 мг. Фосфор: 494.1 мг.
Сера: 178.1 мг. Хлор: 971.9 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru