вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 800.00 гр, курица тушен. с овощами- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.1 жиры:57.1 г. белки: 59.6 г. углеводы: 85.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 269.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 53.45 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 186.15 мг.
Натрий: 567.2 мг. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 451.2 мг.
Хлор: 3.73 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Д: 5.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru