вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 15.00 гр, редис- 7.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 40.00 гр, Kinder Maxi King с молоком- 33.00 гр

Оправдываю этот Макси Кинг только тем, что съела его на радостях от мирения с мамой, и в нём есть много фосфора, кальция, магния, витамина Е, В1 и В12 :))) (начало рациона - в предыдущем дневнике)

ИТОГ:

ккал.: 338.97 жиры:21.267 г. белки: 16.34 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 8.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2.82 мкг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 148.8 мг. Кальций: 75.09 мг.
Магний: 31.81 мг. Натрий: 11.05 мг.
Фосфор: 113.15 мг. Сера: 28.5 мг.
Хлор: 23.63 мг. Йод: 1.33 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru