вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1791.827 жиры:131.553 г. белки: 84.4 г. углеводы: 72.32 г.

съедено еды: 903 гр. , воды в рационе: 709.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 1.9 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Железо: 17.06 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 423.25 мг.
Магний: 191.4 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 1.22 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 2.72 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.26 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.15 мкг. Витамин B12: 3.09 мкг.
Сера: 725.5 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин С: 32.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru