вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): апельсин- 30.00 гр, кальмар- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 110.00 гр, тюлька- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.485 жиры:4.3 г. белки: 8.9 г. углеводы: 29.07 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 117.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 40.45 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 727.6 мг.
Кальций: 28.2 мг. Магний: 40.15 мг.
Натрий: 25.8 мг. Фосфор: 81.05 мг.
Сера: 37.9 мг. Хлор: 97.7 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru