вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 49.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.566 жиры:7.797 г. белки: 51.77 г. углеводы: 175.19 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1106.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 3.43 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.07 мг.
Витамин РР: 17.54 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 125.29 мг.
Магний: 393.95 мг. Натрий: 313.54 мг.
Фосфор: 590.77 мг. Сера: 322.12 мг.
Хлор: 131.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 133.8 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru