вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384 жиры:16 г. белки: 23 г. углеводы: 177 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 883 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 423 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 658 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru