вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

диета гавно, зря потраченное время! сегодня последний день, дальше продолжать не вижу смысла

ИТОГ:

ккал.: 1042.263 жиры:70.357 г. белки: 102.2 г. углеводы: 1.08 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 510.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.16 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 20.54 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 114.25 мг.
Магний: 185.6 мг. Натрий: 2.2 г.
Фосфор: 908.08 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru