вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.905 жиры:4.635 г. белки: 23.38 г. углеводы: 77.34 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 714.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 31.3 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 823.5 мг.
Магний: 228.5 мг. Натрий: 389.95 мг.
Фосфор: 715.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru