вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 170.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.2 жиры:22.3 г. белки: 50.47 г. углеводы: 31.09 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 263.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 115.25 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 680.8 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 203.8 мг. Фосфор: 771.2 мг.
Хлор: 121.9 мг. Йод: 6.4 мкг.
Сера: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru