вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 215.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.716 жиры:40.344 г. белки: 45.24 г. углеводы: 242.33 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2303.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин РР: 10.46 мг.
Витамин С: 31.92 мг. Железо: 21.61 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 140.95 мг.
Магний: 269.84 мг. Натрий: 283.72 мг.
Фосфор: 793.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 358.96 мг. Хлор: 161.37 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru